菜花怎么做好吃下饭

菜花怎么做好吃的美食窍门

菜花（花椰菜）是一种非常营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素和抗氧化剂。下面介绍几种美味的菜花烹饪方法： 1. 蒜蓉蒸花椰菜材料： 菜花 1颗 大蒜 3瓣 盐 适量 橄榄油 适量步骤： 将菜花洗净切成小朵，放入蒸锅中蒸熟备用。 大蒜剁成蒜蓉，用少许盐腌一下。 将蒸熟的菜花盛盘，撒上蒜蓉，淋上热油即可。 2. 奶油芝士焗花椰菜材料： 菜花 1颗 奶油 50克 芝士 50克 面粉 20克 牛奶 200毫升 盐、胡椒粉 适量步骤： 将菜花洗净焯水，控干水分，放入烤盘中备用。 奶油...