枸杞的功效与作用泡水喝能吃

枸杞的功效与作用泡水温度

枸杞的功效与作用枸杞，又名宁夏枸杞，是一种常见的中草药和保健食品，具有丰富的营养价值和药用价值，常被用作滋补调养食材。枸杞富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、硒、多糖和氨基酸等多种营养成分，具有以下功效与作用： 养肝护眼：枸杞中的胡萝卜素和维生素A有助于保护视网膜，对改善视力、预防老年性黄斑变性有一定效果； 抗氧化：枸杞中的多糖、维生素C和维生素E等成分具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老； 提高免疫力：枸杞中的多糖等成分具有免疫调节作用，有助于增强免疫功能； 滋补肝肾：传统中医认为枸杞具有滋...