警惕晒伤，立秋后依然要防晒

立秋，是二十四节气中的第13个节气，标志着秋季的开始，即使进入了秋季，炎热的天气并不会立即消失，而是会在一段时间内持续存在，我们需要继续警惕晒伤，尤其是在外出时。

立秋后的阳光依然强烈

尽管立秋后天气会逐渐变得凉爽，但阳光的强度并没有因此而减弱，阳光中的紫外线依然强烈，会破坏皮肤中的DNA结构，导致皮肤晒伤，甚至引发皮肤癌，即使在秋季，我们仍然需要像夏季一样重视防晒工作。

如何有效防晒

1、涂抹防晒霜：在出门前30分钟涂抹防晒霜，并确保选择适合自己皮肤类型和户外活动的防晒霜，如果长时间在户外，应每两小时重新涂抹一次。

2、穿着防晒衣物：选择长袖、长裤和宽边帽等防晒衣物，以减少皮肤暴露在阳光下，避免穿着暴露皮肤较多的衣物，如短裙、短裤等。

3、避免阳光强烈时段外出：尽量避免在上午10点至下午4点之间外出，因为这个时段阳光中的紫外线最为强烈，如果必须外出，应采取上述防晒措施。

晒伤的症状和处理

1、晒伤症状：皮肤会出现红肿、疼痛、瘙痒、脱屑等现象，严重晒伤还可能导致水泡、皮肤组织损伤和感染等。

2、晒伤处理：如果晒伤较轻，可以使用冷敷、保湿等方法缓解症状，严重晒伤应尽快就医，接受专业治疗。

立秋后仍要警惕晒伤，不能掉以轻心，只有采取正确的防晒措施，才能有效预防晒伤和其他相关疾病的发生，让我们从现在开始，养成良好的防晒习惯，保护我们的皮肤免受伤害，也要时刻关注天气变化，做好防晒和保暖措施，保持身体健康。