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如何选择适合自己的健身计划？健身对于保持身体健康和健美身材非常重要。选择适合自己的健身计划可以帮助你达到健康和身材目标，同时也能提高锻炼的效率和乐趣。下面是一些建议来帮助你选择适合自己的健身计划。 1. 确定健身目标不同的人有不同的健身目标，比如增肌、减脂、增加灵活性或者提高心肺功能。首先需要明确自己的健身目标，然后选择相应的健身计划。 2. 考虑个人喜好和兴趣选择一项你喜欢的运动或者锻炼方式会让你更容易坚持下去。如果你讨厌跑步，就不要强迫自己去跑步。可以考虑游泳、瑜伽、举重或者其他运动项目。 3. 资讯咨询专业...