辟谣久躺更伤身体

随着科技的发展和人们生活节奏的加快，越来越多的人忽视了体育锻炼的重要性，而是选择把更多的时间放在休息和娱乐上，有人认为，长时间躺着能够减轻身体负担，让身体得到更多的休息，但实际上，久躺更伤身体。

久躺会对身体的姿势产生不良影响，长时间保持同一姿势，容易造成肌肉僵硬、酸痛，甚至可能导致颈椎病、腰椎病等疾病的发生，久躺还会影响身体的血液循环，使新陈代谢变慢，容易导致肥胖、高血压等疾病，久躺还会使身体的免疫力降低，容易受到病毒和细菌的攻击，引发感冒、咳嗽等疾病。

相比之下，适当的运动可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，提高身体的健康水平，运动还可以缓解压力，改善心情，有利于身心健康，我们应该积极参与体育锻炼，保持身体健康。

有些人可能会因为工作、学习等原因，长时间坐着或躺着，这时可以通过一些简单的方法来缓解身体的疲劳和压力，可以适时站起来走动一下，做一些简单的伸展运动，按摩一下身体肌肉等，这些方法可以帮助我们保持身体健康，提高工作效率。

久躺更伤身体，我们应该积极参与体育锻炼，保持身体健康，对于不得不长时间坐着或躺着的人，可以通过一些简单的方法来缓解身体的疲劳和压力，以保持身体健康。